Мы все обсудили — что надо будет делать, когда, как и почему, и, конечно же, я учла рабочий график Марины. Отказываться от медикаментов, выписанных врачом, я ей отсоветовала. Сначала надо было восстановиться, а потом уже пробовать бросить таблетки.
Я дала Марине обширный список с рекомендациями и план по принятию витаминов, которые она мужественно согласилась пить.
По ее словам «Терять нечего! Ведь хуже уже все равно не будет. Я уже год делаю то, что говорят врачи, а мне только хуже и хуже.»
Мы договорились оставаться на связи, потому что предписания были такие: постепенно пробовать свои силы и пытаться кушать сначала вареные овощи, но побольше, а потом постепенно вводить свежие. Каждый раз надо было отслеживать реакцию тела и делать выводы — к чему организм готов, а к чему пока нет.
Витамины пришлось выписывать из Америки, с любимого всеми ресурса iherb.com. Почему? Потому что при болезни Крона надо очень осторожно подходить ко всем добавкам в таблетках. Лучшие витамины в этом случае — жидкие. Они быстрее и проще усваиваются, не нагружая и без того воспаленную пищеварительную систему.
Что мы сделали еще для лечения болезни Крона:
◉ ввели отказ от сахара
◉ исключили все молочные продукты
◉ исключили глютен
◉ отказ от алкоголя
◉ отказ от кофе
◉ увеличили долю жиров в рационе, включая жирную рыбу, богатую жизненно необходимым ОМЕГА-3
◉ увеличили количество овощей, но сделали это постепенно. Но! овощи должны были составлять половину рациона
◉ фрукты сократили до 2 в день, разделив их на категории по гликемическому индексу
Из витаминов я порекомендовала Марине следующие:
◉ Витамин С — для заживления тканей
◉ Витамин Е — антиоксидант, против воспалительных процессов в тканях (в кишечнике) и для восстановления слизистых.
◉ Витамины группы В — для поддержания уровня энергии в клетках и из-за уже имеющейся серьезной их нехватки. Ведь витамины группы В усваиваются именно в кишечнике, способности которого снижены при болезни Крона. Также витамины группы В способствуют заживлению слизистых кишечника.
◉ Цинк — т.к. при болезни Крона он практически не усваивается, что в свою очередь ведет к плохой усваиваемости клетками глюкозы, а значит к усталости и, как следствие, к тяге на сладкое. Также цинк необходим для заживления слизистых кишечника.
◉ Рыбий жир — для восстановления клеток, а также для устранения гормональных сбоев + противовоспалительный эффект.