Здравствуйте. Я не могу сказать что я придерживаюсь строго интервального голодания, но кушаю я всего 2 раза в день на постоянной основе. В обед и ужин. Строгого времени нет, как получится. Вопреки всем практикам и теориям я диету не соблюдаю совсем, хотя туже молочку я не пью так как не тянет.
По состоянию: я бы не сказал что прям на 100%.
Со стороны кишечника: иногда стул смягчается, в зависимости от питания, иногда бывает редко схожу 2 раза, но не жидко и обычно интервал между походом час-два, в остальном всё как у людей.
Со стороны внекишечного проявления: иногда в вечернее время может болеть суставы грудного отдела, так же еще есть кожная сыпь в виде прыщей, которые переодически возникают, но стало в разы меньше. Глаза больше не воспалялись.
В остальном я живу полноценно, нет ни болей не беготни в туалет.