Как только в питании появляются перекусы в виде чаек с конфеткой(только горькие,без молочные)
Спустя пару недель слетает всё
Поэтому и перекусы и даже разрешенные конфеты убрала
Конечно когда ни пьешь /ни куришь /ни тебе глютена с молочкой
Настроение поднимают конфетки🤪не надолго правда
Но когда четко понимаешь за год продукты триггеры ,так легче ,знаешь кто исключить
Потому что вздутие было на молочку,но теперь ее нет
И видно на что вздутие :
Это яблоки с кожурой
(Нужно только без кожуры до обеда ,тогда норм)
И на баклажан (кабачок норм)
Грибы
Креветки
Вот эти продукты тоже вызывают у меня