Добрый вечер. Чем можно животный белок заменить? Отказался от него неделю назад и вроде улучшения наблюдаются. Ем 5-6 раз в день, но всё-равно голоден...
В рационе: овсянка без глютена, рис, греча, много моркови на пару, печеное яблоко, 4 грецких ореха и ~150г. тофу