Вот в кашу как раз и добавляю орехи, яблоки, сливочное масло. Просто я решил конкретно отказаться от животного белка полностью (на время), что-бы меньше организм напрягать. (Так сказать по вашим стопам иду). Вот думал, может есть еще какие растительные белковые продукты.