Я бы исключила если хоть немножко есть дискомфорт. Моя непереносимость с детства, давно эксперементирую над ней и я заметила, что вот это история с тем чтобы добавить в кашу имеет накопительный эффект. То есть я могу добавить кашй разбавить и вроде как не сильно то и страдать потом, но если так делать день, два, неделю мне становится плохо. Постоянно бурлит и чувствую себя шариком