Любая трава примерно через месяц теряет первоначальную эффективность. В любом случае надо чередовать.
По ромашке- она замечательная и довольно безобидна, но специфична в плане индивидуальной переносимости. Если сразу не "зашла"- лучше перейти на календулу или что-то похожее.