Здравствуйте, я наверное с глупым вопросом) но все же. Мой стабильный вес 47 кг, но после начала болезни и отказа от глютена вес, естественно, падает и сейчас 44-45 😫 Может кто то подскажет, как выстроить питание🙏 и не терять вес? А желательно набрать