Питание, Диетотерапия
CpBayan •
В первую очередь нужно начать считать калории. Оказалось это очень важно😁 для добора калорий можно использовать белковые смеси и сыворотки, но это очень индивидуально, нужно под себя подбирать, т.к. многое зависит от переносимости ингредиентов.