ОБЩИЙ ЧАТ
IndiАnza •
При панических атаках необходимо научиться правильно дышать(в моменты ),чтобы легче справляться с атаками.Я лично не сталкивалась,но к психотерапевту обращалась с консультацией ,не для себя.Также есть несколько упражнений-одно из известных-частое дыхание,как собачка( в пакет).