Тут речь даже не о грубой пище , а о продуктах-триггерах воспалительных как глютен, вся молочка и сахар, вот я впервые услышала об этом тут.
В гастроэнтерологиях всех(включая Моники) дают творожки, молоко, хлеб и ещё овсянку самую дешёвую, неочищенную. 🤷🏻♀️