ОБЩИЙ ЧАТ
Anton •
Суть интервального голодания на сколько я понял, дать кишечнику максимум времени без нагрузки. То есть если два приема пищи впихнуть в интервал 4 часа, у вас будет 20 часов без еды и нагрузки на кишечник. Но это образно, пища же всё равно движется по кишечнику, переваривается