НЯК
Светлана Зиничева •
1-2 чайные ложки на стакан воды (сок , кефир) 2 раза в день. Перед завтраком и перед сном. После него есть не хочется, поэтому завтрак сдвигается часа на 2. Нужно пить много воды , чтобы не усугубить запоры . И немного подождать , пока разбухнет