Дело в вашем восприятии и автоматических реакциях. Восприятие зависит от жизненного опыта. Вы сами научили себя стрессу, когда в течении жизни приспосабливались к окружающей обстановке. Опыт зависит от среды в которой вы находитесь, основном детский опыт имеет самое большое значение. Измените вашу среду (окружение нытиков, коллег, родных), измените привычки и всё изменится)