Поднимайте белок, до 70-73. Больше белковой пищи в рацион.
Без фанатизма, но есть 2 яйцо и 150-200гр курица/рыба/индейка в день. Результат будет не быстрым. Но если пить таблетки железо или капельницы, то может быть только кратковременный эффект (
Гемоглобин и белок в «связи», белок является «базой».
Об этом врачи обычно редко говорят, а вот нутрициологи часто.