ОБЩИЙ ЧАТ

Спасибо. Более-менее мне понятна схема. Думаю я легко месяца три - четыре без мяса проживу. А рыба и морепродукты тоже лучше убрать? И подскажите еще про свечи : я ставлю по 1 на ночь, этого достаточно?