Я не придерживаюсь позиции как в научно "жрите что хотите", но в плане каллорийности точно себя ограничивать излишне не стоит. Переедать не нужно по многу, вредную пищу не нужно, но белок именно животный, не растительный, необходим в ежедневном рационе, лучше, если совесть мучает, поститься отдельными днями, пн-ср-пт или два дня только выбрать.
Всё по силам, просто одно, когда человек "🐳" и страдает чревоугодием, и другое, когда и без постов ниче не усваивается, худой как спичка...🙈 так и хочется в него невольно побольше всего запихнуть..
Одной из соседок по палате в мониках была одна бабуля, у которой вроде как и не было взк как такового, но что-то начало происходить с ней, непонятно что, боли появились, колики, расстройство стула и тд., вот и пришла в больницу разбираться с этим.
Она была очень набожной, очень беспокойной, постоянно вставала в 6 утра, каждый день ходила в храм на территории. Но по её рассказам, она сама пришла к выводу, что она излишними постами себя довела до этого, грибами да бобами + нервозностью, вот и думай 🤷🏻♀️