Начну с поста мусульман, интервальное голодание от рассвета солнца до заката без воды и еды. Голодание по биоритмам интересный метод. Примерно 16 часов голода в день получается. Но зато каждый день. И есть буду исключительно щадящую жкт еду.
Как почувствую, что готов, изучив реакцию организма на голод, думаю перейти к сухому голоданию 2х дневному, а далее и 4х дневному. Даст Бог, как увижу плоды отпишу здесь обязательно