👇Ниже описана логика многих аптечных пробиотиков. Подойти в целом может любой пробиотик. Лучше всего чтобы были различные штаммы полезных нам бактерий. Но этого может быть недостаточно.
К примеру, в аптеке вы можете найти, тот, у которого в 1 капсуле 5*10✓8 (восьмая степень) (500 миллионов бактерий)
Ваш микробиом по некоторым данным насчитывает 1*10✓12(12 степень) (триллионы бактерий).
Если подбирать метафору, то у вас в животе уже имеется армия бактерий очень большого размера.
Приведем к единице все степени и заложим, что половина бактерий в капсуле будет мертвой, а другая половина погибнет в соляной кислоте желудка(это не самый плохой сценарий) и пусть в животе у вас будет войско размером 10 000 солдат. Больше половины этих солдат у вас сейчас сражаются против вашего иммунитета, подавляя его.
❗️И вы на подмогу своим защитникам отправляете ровно 1 солдата. Который, возможно, сам полуживой, потому что непонятно как долго он находился в капсуле + ему надо пройти кучу испытаний в виде соляной кислоты желудка, чтобы попасть на поле боя. В каком состоянии он прибудет на поле боя, если вообще прибудет, совсем не понятно. Может ли один солдат решить исход битвы, или ускорить победу, где счёт бойцов идёт на тысячи?!
В моем понимании, столовая ложка квашеной капусты будет полезнее, чем целая упаковка аптечного препарата (большинства, но не всех). Поэтому обязательно надо изучить тему культивирования полезных бактерий!