ОБЩИЙ ЧАТ
Vaset •
В общем по моим наблюдением, интервальное голодание хорошо помогает при 1-вом питании. Если переходишь на 2 раза, то кишечник начинает работать немного с шумом. Т.е. могут появляться вздутия иногда, может поболеть сустав, хоть и не значительно. Возможно, если использовать 2-вое питание 18/6 с исключением глютена и лактозы и снижения потребления углеводов, то результат будет хороший.