В целом эффекты за месяц поста были интересными - легкость, хорошее настроение, натренировал силу воли (во время и после поста чувствовал, что любое дело давалось легче, чем до него). С каждым последующим днем поста эффект пользы увеличивался.
И самое важное подобный вид поста понижает воспалительные маркеры в организме, что поможет в достижении ремиссии или же в профилактике от различных заболеваний.